课堂上的睡姿

课堂上的睡姿
我的身體裡可能有另一個人-灵异怪谈
恐怖灵异日本录影带-灵异TV
PGHK Tham Chiah_ Song River Kopitiam
PGHK #274 Tham Chiah 2
PGHK #217 WiwiWawa Sapu Teksi
隋棠台湾模特新一代掌门人超越林志玲
何润东拍广告大秀好身材 |BF1 News|娱乐新闻|Berita Hiburan
刘德华两爱子现身悉尼-演唱会爆真命女友随行
S.H.E – 半糖主義
蔡依林簽唱會清爽自然 (10P)
台灣美模吳亞馨美腿 (20P)
Google 街景目睹企鵝「落單」、垂頭喪氣！
少女時代秀「女女吻」　慘遭網友砲轟
大陸 80後婚姻幸福要素排行　錢第一、性福第二
侯佩岑嫉妒大S 閃婚　自曝生子後將隱退？
Miranda Kerr 奧蘭多布魯的全裸嬌妻　大師掌鏡就是靚！
點穴：下廉穴　緩腹脹耳鳴
打唔停胃炎徵兆　扯脷止嗝
周秀娜嚐禁果殭屍變身前

课堂上的睡姿

Posted: 02 Nov 2010 06:34 PM PDT

离开校园好多年了，可是看到这些，就突然好怀念以前课堂偷偷摸摸睡觉的日子，本人功夫不深，只是单单用了一式基本款，就混过了整个学生生涯。

转载请标明: poboo.com

我的身體裡可能有另一個人-灵异怪谈

Posted: 11 Feb 2009 02:11 AM PST

灵异怪谈, 灵异怪谈毀滅, 灵异怪谈地球, 灵异怪谈災難, 灵异怪谈報導, 灵异怪谈航員, 灵异怪谈旋臂, 灵异怪谈結構, 灵异怪谈行星, 灵异怪谈塵埃, 灵异怪谈碰撞, 灵异怪谈太空, 灵异怪谈死亡

ghost-under-bed

我的身體裡可能有另一個人

我一直懷疑我的身體裡有另外一個我, 不知道大家以前有沒有這樣的經驗, 就是自己在沙發睡著,結果隔天醒來竟然在床上.

我每次都是這樣,小時後我以為是家人把我抱上床的,但是隨著年紀的增長,因為我又長的很高,家裡根本沒人抱的動我.一問之下才知道,是他們把我叫醒,我自己走上去的,眼睛還佈滿血絲.但是我是一覺到天亮,根本不記的自己起來過.

最近更可怕了!有兩次這樣的經驗 :
第一次 : 我去阿姨家住,我一樣一覺到天亮.隔天我姊跟我說,我昨天說夢話.大家都知道,說夢話是很正常的,但是我的不一樣,我姊說我昨天睡到一半坐起來,眼睛一樣佈滿血絲.跟他說了很奇怪的話,他說他也聽不懂,只是一些沒意義的字的串聯.更奇怪的是,他聽不懂叫我再說一遍,我竟然一臉不耐煩的又說了一遍.第二次他還是聽不懂叫我再說一遍,我就躺下去睡著了.

以下是第二次比較可怕的.

最近是鬼月,所以感覺特別可怕.我們看完了晚上的靈異節目,累了也就去睡了.因為我姊房間的冷氣掛了,他就跑來跟我擠.

我累了,也就先睡了,但我姊還不累,他就在一旁看書.我一樣一覺到天亮,他隔天說我又說夢話了,他差點睡不著.他說我睡到一半的時候突然看著房間角落(眼睛一樣佈滿血絲),帶點生氣的口吻跟他說:[他剛剛說什麼?!],但是那裡沒有人阿!我姊整個人都毛起來了,我後來聽了也覺得很可怕.

這已經不是一天兩天的事了,從以前就一直是這樣,有沒有人可以告訴我是怎麼一回事??

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恐怖灵异日本录影带-灵异TV

Posted: 14 Feb 2009 12:30 AM PST

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[starrater]

恐怖灵异日本录影带-灵异TV

kaidan

PGHK Tham Chiah_ Song River Kopitiam

Posted: 02 Nov 2010 01:00 PM PDT

[audio:http://penanghokkien.com/media/PgHknTC-2010-11-03.mp3]

Song River Kopitiam
On Gurney Drive. The kopitiam is on a corner shop lot.
Food Recommendation: Ikan Bakar/ Oh Chian/ BBQ chicken wing/ Roti Bakar

Special Guests:: Bi Thang (米桶)，Toa Leng(大奶） ( Gourmet Garden ) http://www.gourmetgarden.com.my

Gourmet Garden on Kwong Wah:
Article on Gourmet Garden
Direct link to Kwong Wah

Click here for food slideshow with more food pictures.

(((DOWNLOAD AUDIO FILE)))

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PGHK #274 Tham Chiah 2

Posted: 31 Oct 2010 04:52 PM PDT

[audio:http://penanghokkien.com/media/PgHkn-2010-11-01.mp3]

This week we are back to talk about food. This time WiwiWawa invited some professional foodie, Tua Leng and Bi Tang. They have their own food blog and work as restaurant consultants. You know you can trust their food choices.

Please come back on Wednesday to listen to their recording while they are eating.

Gourmet Garden Blog

(((DOWNLOAD AUDIO FILE)))

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PGHK #217 WiwiWawa Sapu Teksi

Posted: 02 Nov 2010 01:02 PM PDT

隋棠台湾模特新一代掌门人超越林志玲

Posted: 05 Jan 2009 02:13 AM PST

随着林志玲赴大陆拍戏发展，名模生死斗才真正开始，今年隋棠因此窜出头，跃升凯渥收入一姐。今年隋棠的代言和活动源源不绝，据传已经超越了林志玲去年6000万的好成绩，凯渥低调表示"应该是"，人气强强滚的隋棠也顺利接下本届金马奖星光大道主持棒。

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隋棠跃升凯渥收入一姐

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隋棠超越林志玲

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动感活力

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风姿绰约

何润东拍广告大秀好身材 |BF1 News|娱乐新闻|Berita Hiburan

Posted: 07 Nov 2008 04:50 AM PST

何润东拍广告大秀好身材

7月3日，何润东为某银饰品牌拍摄的广告大片曝光，一直保持良好身材的Peter此次更是大方秀"肉"，狂挤乳沟。而对于此次取代言承旭代言产品，何润东表示非常挣扎，最后还是听何爸爸一席劝说才接下代言。

据何润东的经纪人介绍，何润东去年发行专辑《黑色翅膀》时已为该品牌拍摄过一季广告，当时有媒体以"何润东抢了言承旭饭碗"为标题报道此事，为此何润东险些失去言承旭这个朋友。因此今年四月，当该品牌结束与言承旭的合作，并找上何润东时，他竟然拒绝代言，并表示好不容易化解了与言承旭的误会，不想再发生同样的问题。经纪人无奈之下找到何爸爸，何爸爸劝儿子说，"你并不是抢了谁什么，每件事都会有轮流，也许明年你也被换了！所以根本不要去担心这些问题！"如此之下，何润东才决定接下该代言。

此外，何润东在拍摄广告间隙被拍到与从加拿大回台湾度假的小侄儿一起玩耍，何润东对媒体笑称，"不要写说是我的私生子哦！"

刘德华两爱子现身悉尼-演唱会爆真命女友随行

Posted: 07 Oct 2008 01:21 AM PDT

刘德华两爱子现身悉尼演唱会爆真命女友随行

华仔宣布结婚，并说带了女友到来，要大家叫她做「家嫂」。

刘德华(最新动态、个人档案、)（华仔）10月5日晚在澳洲悉尼举行《世界巡回演唱会2008》，他不但以航天员形象示人，还大玩魔术，及上演古装爱情剧。

近日神七成功漫游，华仔亦以一身太空装现身雪梨个唱。

最近娱乐圈传出不少婚讯，继陈慧琳(最新动态、个人档案、)于上周举行世纪婚礼后，年底梁汉文也将与女友Karen结束爱情长跑。华仔在演唱会上也表现出"思婚"情怀，大胆地拿6位坐二楼的小女孩开玩笑，向大家宣布要结婚。期间他更坦白告诉大家，自己这次带了女朋友来，希望大家称这位将出场的美女为 '大嫂"，跟歌迷开了一个玩笑。虽然只是开玩笑，华仔也未带真命女友亮相，但却带了两个亲生儿子（玩偶）"Andox"及"黑仔"，3父子在台上又唱又跳，令演唱会进入高潮。最后华仔送上一曲《真永远》，这时银幕上出现一对迎空展翅的翅膀，正好"插"在华仔身上，华仔如飞走般结束了演唱会。

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S.H.E – 半糖主義

Posted: 13 Aug 2009 09:40 PM PDT

S.H.E – 半糖主義

只不过刚好吹着南风
突然想去海边走走
回味一个人的自由
只是和朋友聊了好久
一时忘了时间在走
偶尔也要让你想想我
就算你紧紧牵着我也不代表我属于你
我有自己的生活爱不是每天相依为命
我要对爱坚持半糖主义
永远让你觉得意犹未尽
若有似无的甜才不会觉得腻
我要对爱坚持半糖主义
真心不用天天黏在一起
爱得来不易要留一点空隙彼此
才能呼吸有多少温柔何必一次就用尽

爱得来不易不要让我不能呼吸
有多少温柔何必一次就用尽
只不过有时我的电话收不到
爱都给你了为什么还不放心我
如果你始终想要掌控
霸道不是一种温柔
我只能说缘分还不够
也许每天形影不离你反而会没有兴趣
爱的秘诀就是保持刚刚好的距离
真的爱放开了手也不会随风去
真的爱心意相通
何必太多甜言和蜜语

S.H.E – 半糖主義, S.H.E人气, S.H.E写真, S.H.E告片, S.H.E处女作, S.H.E娱乐, S.H.E新闻, S.H.E时尚, S.H.E明星, S.H.E电影, S.H.E电视, S.H.E节目, S.H.E身高, S.H.E新闻, S.H.E娱乐, S.H.E体重, S.H.E学历, S.H.E年龄, S.H.E星座, S.H.E电影, S.H.E女星, S.H.E角色

蔡依林簽唱會清爽自然 (10P)

Posted: 02 Nov 2010 12:24 PM PDT

蔡依林簽唱會清爽自然 (10P)

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台灣美模吳亞馨美腿 (20P)

Posted: 02 Nov 2010 12:21 PM PDT

台灣美模吳亞馨 (20P)

[mg]http://img828.imageshack.us/img828/151/54704062201010231717433n.jpg[/img]

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Google 街景目睹企鵝「落單」、垂頭喪氣！

Posted: 02 Nov 2010 12:16 PM PDT

一般都知道企鵝是群居動物，但Google街景車卻捕捉到「落單」的企鵝，脫離群體、獨自垂頭喪氣的畫面。(圖／Google Map)

企鵝是群居動物，Google街景車拍到不少牠們在岩石上群聚的畫面，但最近卻發現，鏡頭捕捉到一隻「落單」的企鵝，竟然脫離群體、獨自在雪地裡垂頭喪氣。

Google地圖街景在上月已深入南極（Antarctica），目前資料庫照片逐漸建立，企鵝的姿態也活靈活現地呈現在網友眼前。由於企鵝是群居動物，南極的「街景」不乏牠們在岩石上、雪地裡群聚畫面，讓網友不必親赴南極，也能瞭解企鵝的生活方式。

▲圖：企鵝平時群聚的模樣。(圖／Google Map)

但四處轉動游標，發現鏡頭竟然拍到一隻「落單」的企鵝，脫離團體、獨自在雪地裡低著頭。難道牠跟動畫《快樂腳》一樣，因為不會唱歌受到排擠？牠看起來像在沉思；也像是垂頭喪氣；也有人猜測，可能只是單純盯著自己的腳丫子罷了！

▲鏡頭拍到脫離群體、「落單」的企鵝。(圖／Google Map)
也許Google街景未來還會繼續不經意地，捕捉到各種令人料想不到的鏡頭，揭開更多「不為人知」的面貌，怪不得日前德國有3%的家庭拒絕被放入資料庫中。而目前台灣的街景，除了國人自己愛看之外，美國、日本、中國大陸和香港，也十分喜歡來「偷窺」。

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少女時代秀「女女吻」　慘遭網友砲轟

Posted: 02 Nov 2010 12:13 PM PDT

少女時代團員中的太妍、秀英玩「女女吻」，遭批太超過。（圖／截自網路）

少女時代上周六在音樂節目《Show！音樂中心》獻唱，還公開新歌《密友》，沒想到當天演出時，太妍、秀英突然玩起「女女吻」的動作，讓觀眾大為震驚，還被網友批評說原本是一場完美的演出，沒想到卻被破壞了。

少女時代最近發行第三張迷你專輯《Hoot》，在MV中，除了邀來SJ的始源合作外，她們仍繼續大秀性感美腿，令眾多粉絲大呼好火辣。然而她們上周六上節目打歌時，太妍突然用手擋住臉，還把臉湊向秀英，兩人疑似接吻。

這個讓人驚喜的動作，造成網友間瘋狂討論，有網友認為有必要上演女女接吻嗎？但也有網友替她們緩頰，認為是感情好，才會做出這樣的動作，還覺得雖然很驚訝，但很可愛。

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大陸 80後婚姻幸福要素排行　錢第一、性福第二

Posted: 02 Nov 2010 12:12 PM PDT

10月31日，大陸中央機關刊物《求是》的直屬雜誌《小康》雜誌社發佈「中國人婚姻及性幸福」的調查報告。本次調查在全國範圍內開展，受訪者的年齡分佈為80後、70後、60後及50後。調查顯示，80後的婚姻幸福感最強，但他們的婚姻穩定性卻不高。這群更加尊重自我的一代，引領了中國人婚姻「高品質、低穩定」的新動向。

80後，指1980年至1989年出生的人，小於30歲，用於表示1980年代之後出生的一代中國大陸城市公民，由於80年代後，中國政府開始嚴格執行計劃生育政策，80後成為獨生子女的代名詞。報告顯示，在各個年齡段中，80後的婚姻幸福感最強，達81.2%，超過各個年齡段的平均水準。80後超過70後，而70後又超過60後。

重慶晚報報導，80後的婚姻幸福感高，婚姻的穩定性卻不高。北京市崇文區法院民二庭提供的一連串數字說明，80後正成為離婚的「主力軍」。在該庭2009年受理的360件離婚案件中，80後的離婚案件占四分之一，其離婚率年均增長近50%，其中有近9成夫妻因性格不合離婚，5成夫妻結婚時間不到3年。分析80後的離婚案例發現，衝動結婚、理性離婚成了他們的鮮明特點。

大陸著名婚戀專家木禾認為，80後群體中許多人以自我為中心，社會責任感和家庭責任感淡薄，缺少忍讓性、寬容度，這導致了他們的婚姻穩定性下降。同時，這一代人對婚姻感情品質的要求更高，對平淡生活的不滿使得他們不願意湊合，一些由生活瑣事引發的「婚姻死亡」現象就越來越多。

幸福婚姻需要具備哪些要素？調查顯示，適當的收入、健康可愛的孩子、和諧的性生活、相互忠誠、婆媳和平相處這5個要素最受重視。80後婚姻幸福要素排位，依序為：1.適當的收入、2.和諧的性生活、3、相互忠誠、4.健康可愛的孩子、5.婆媳和平相處。

80後將「和諧的性生活」提到了「最看重的幸福婚姻五要素」榜單第二的位置，排在「健康可愛的孩子」之前。和其他年齡段的受訪者相比，在80後已婚人群中，對婚內性生活感到「非常滿意」和「比較滿意」的總計達到66.1%，比例最高。而34%的人「性福」感不高的主要原因是工作壓力大。

無論對哪個年齡段的夫妻而言，適當的收入都是生活繼續下去的基礎。木禾認為，年輕人的婚姻觀更加傾向於實實在在的物質。對於80後夫妻而言，由於很多人婚齡較短尚未生育，因而將孩子問題排在性生活和相互忠誠之後。

80後婚內最「性福」，在「婚外性行為」和「婚外戀」方面，則表現出了相對的保守。在60後、70後、80後三個受訪群體中，調查顯示，80後有過婚外性行為的比例最低，為4.9%，60後最高，為6.1%。對於配偶的婚外性行為，80後持「絕不容忍」態度的比例最高，達到72.9%，60後最低，為65.7%。

中國人民大學社會學系教授潘綏銘表示，婚外性行為與經濟因素之間存在一定的關係。他的調查顯示，就婚外性行為發生的可能性而言，富人是窮人的6.1倍。這一結果表明，婚外性行為在某種意義上是一種「炫耀性消費」。從這個角度看，有一定財富積累的60後和70後確實比被房貸壓得喘不過氣的80後更具有婚外性消費的資本。

《小康》還公佈了2009至2010年度中國幸福小康指數，從居民收入、住房、生活、工作、健康、家庭、物價等各個方面衡量中國人這一年的幸福狀況，最終得分為：79.5。

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侯佩岑嫉妒大S 閃婚　自曝生子後將隱退？

Posted: 02 Nov 2010 12:07 PM PDT

侯佩岑在內地參與時尚活動，並露出性感美肩。（圖／截自新華網）

大S與汪小菲近來戀情沸沸揚揚，而這位「京城四少」幾乎每日一爆。不過身為好友的侯佩岑出席活動時，除了獻上祝福外，不忘對大S搶先一步比她還早閃婚表示忌妒。

侯佩岑說她本來約好跟大S開告別單身派對，並約好姐妹一起慶祝，沒想到大S卻閃電訂婚，而婚期還有可能比她還早，對此她說：「照例說我比她先訂婚，應該比她先結婚的哦，我會努力的。」

但她坦言婚期的具體時間始終搖擺不定，不過透露明年肯定結婚，至於結婚後是否有「造人計劃」？侯佩岑表示希望可以至少再做一年喜歡做的工作，然後會花比較多精力在小孩身上。

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Miranda Kerr 奧蘭多布魯的全裸嬌妻　大師掌鏡就是靚！

Posted: 02 Nov 2010 12:03 PM PDT

米蘭達柯爾在懷孕之前拍了全裸寫真，曼妙體態展露無遺。(圖／取自網路)

澳洲超級名模米蘭達柯爾(Miranda Kerr)和英國男星奧蘭多布魯(Orlando Bloom)奉子成婚，目前已有6個月的身孕，短時間不可能再展現曼妙身材，但她在懷孕之前拍了全裸寫真，曼妙體態展露無遺。

掌鏡者不是別人，是攝影大師羅素詹姆斯(Russell James)，照片裡的米蘭達在英國內克島上一絲不掛。其實，攝影大師剝光的不只米蘭達，詹姆斯最新作品集《V2》裡，還有其他的名模美女，如Brooklyn Decker、 Emanuela de Paula、 Lindsay Ellingson、 Jarah Mariano及等。

↑圖／取自網路

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點穴：下廉穴　緩腹脹耳鳴

Posted: 02 Nov 2010 11:57 AM PDT

今年冷得特別早，天寒地凍令不少人都要打邊爐暖身。吃時滋味，卻換來幾日腹痛腹脹、消化不良之苦，雖然對部份人來說，火鍋有此副作用，但始終要攞苦嚟辛先過癮。要改善問題，可以按摩位於手臂的下廉穴，《循經》中說此穴可緩解「腦風眩暈，腹痛如刺，狂言狂走」，還可起到調理腸胃的作用。「下」的含意指下面，「廉」即指廉潔或純潔，「下廉」就有天部之下純潔之氣的意義。大腸經內的氣血大多數會下行至此穴，長期按摩可以治療頭痛、眩暈、目痛、網球肘、腹痛和腹脹等問題。按摩時手臂彎曲成 90度，以食指和中指指腹直按下廉，每天左右各按 1至 3分鐘即可。記者：王震遠

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位置：位於前臂背面側，肘橫紋下 4吋處主治：腹痛、腹脹、頭痛、耳鳴、扁桃腺炎、手腕痛

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打唔停胃炎徵兆　扯脷止嗝

Posted: 02 Nov 2010 11:55 AM PDT

早前台灣有個 3歲小童，自拍唱歌短片放上網，其間不時偷偷打嗝，結果紅爆網絡，人人大讚他可愛非常。但成人若經常打嗝，只會是件尷尬事。打嗝之聲由口呼出，原來成因亦由口入，胃氣是主兇。醫生教路，若想停止打嗝，只要用手指扯出舌頭即可。記者：王震遠攝影：梁細權Model： Annie G.@GME

其他副刊影片【橫膈膜】（ Thoracic Diaphragm）放大圖片

是層延展肋骨底部的肌肉薄膜，將胸腔與腹腔相分隔，主要負責呼吸功能，也可透過提高腹部內壓力，幫助排出嘔吐物、糞便和尿液。

飲水食嘢多引起

食飽飯自然有胃氣，以為噯氣跟打嗝一樣？家庭醫生羅頌敏解釋，原來兩者有別，前者可以忍住唔放，後者則不由自主，「其實打嗝人人都會，打嗝牽涉到的是呼吸的肌肉，特別是橫膈膜肌肉，它主要負責幫助吸氣入體內。身體上有個機制，叫做聲門，負責控制空氣的吸入量，如果橫膈膜肌肉不隨意的抽搐，抽搐時便會把空氣抽入氣管，聲門知道後，就會自動關門，就在關門的時候，我們就會聽得『呃』一聲，就是打嗝。」人人都試過打嗝，頻率多寡各有不同，「通常打嗝 1分鐘 4下左右，有些人特別嚴重，可以 1分鐘達 60下，維持時間幾秒或幾分鐘左右，有些人未夠 1分鐘就會自己停下。」打嗝時不會排出氣體，但成因是由胃氣引起，「打嗝普遍成因是由某些原因令胃部脹大，例如進食太快，令進食時吞下很多空氣入肚；又或者吃得太多，尤其是油膩食物；喝得太多水、說話多的人都會，因為講話時會吞下很多空氣入肚，這些都是令胃脹氣的原因。因為胃的上部剛好在橫膈膜，如果它脹住的時候，就會刺激橫膈膜，令它有不隨意的收縮舉動。」

點解會打嗝？

•說話多•橫膈膜肌肉不隨意抽搐•氣胸•情志不和•胃炎、胃酸倒流•食道瘤•腦腫瘤、腦出血•腎衰竭•過度進食生冷或辛熱之物•正氣虧虛

簡單止嗝法放大圖片
■嚼服生薑片也可令氣管鬆弛。

■嚼服生薑片也可令氣管鬆弛。

放大圖片
■在紙袋裏不斷呼吸，可令二氧成份增加。

■在紙袋裏不斷呼吸，可令二氧成份增加。

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■用凍匙羮接觸吊鐘，刺激迷走神經。

■用凍匙羮接觸吊鐘，刺激迷走神經。

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■閉氣可以增加身體二氧成份。

■閉氣可以增加身體二氧成份。

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■喝溫熱開水，放鬆氣管。

■喝溫熱開水，放鬆氣管。

連打 3小時屬警號放大圖片
■醫治因重病而起的打嗝，可用鎮靜劑或癲癇藥物。

■醫治因重病而起的打嗝，可用鎮靜劑或癲癇藥物。

打嗝可以自我痊癒，一般人可在幾分鐘內停止，若長期打嗝不止，就要加倍留意，「正常人打嗝喝幾杯水就可解決，但若連續打嗝超過 3小時，又或者嚴重到影響睡眠或進食，就應求醫。因連續打嗝通常都附有其他病如肚痛、吐血，即使沒有連續打嗝超過 3小時，都應馬上找醫生。」原來打嗝是身體健康警訊，長打分分鐘代表身有疾病，「打嗝可以跟超過 100個病症有關，最普遍的如胃炎、胃酸倒流、食道瘤又或腦腫瘤、腦出血、氣胸、腎衰竭和炎症等，亦可以是心理問題，因為身體上很多事都可以刺激到橫膈膜。」打嗝有兩類，一種不隨意出現，另一種由其他疾病誘發，醫治後者的方法，就可能要出動藥物，「醫生通常會找出身體有甚麼毛病，因腦部有電解質轉變，又或者腎出現問題等，都有可能構成打嗝，所以會做抽血檢查和照肺片。醫治這些打嗝，可以用鎮靜劑、放鬆肌肉的藥和醫治癲癇的藥。」

驚嚇灌水止嗝法放大圖片
■食藥和飲酒過量都可以影響橫膈膜，造成打嗝。

■食藥和飲酒過量都可以影響橫膈膜，造成打嗝。

阿媽教落，凡打嗝，暫止呼吸，自可抑制逆呃，羅頌敏醫生贊同這傳統智慧，「香港最多人知停止打嗝的方法，就是暫止呼吸和喝水，原因是可以令身體的二氧成份增加，又或以行為去刺激身體上的迷走神經（ Vagus nerve），這條神經線是由胃部延伸到腦部，受刺激後便可中止打嗝。」民間智慧雖奏效，間中亦有例外，羅醫生還有其他招數推介，「有些人建議在紙袋內不斷呼氣吸氣，因為耗了些氧氣，便令身體裏的二氧成份慢慢增加；又或者給人嚇一嚇、把舌頭拉出來、用很凍的匙羮去接觸吊鐘等，都可以刺激到迷走神經。」

發怒抑鬱傷胃放大圖片
■多食生冷或辛熱煎炒食品，都會間接導致打嗝。

■多食生冷或辛熱煎炒食品，都會間接導致打嗝。

面對打嗝問題，濟豐堂中醫藥研療中心王潔雲中醫師說，打嗝源頭在中焦，「打嗝又名噦、發呃。病位主要在中焦，由於胃氣上逆動膈而成，因為胃氣正常是以下降為順，若胃氣不和不降反而上逆動膈，就會引發打嗝。」壓力亦會令腸胃消化不良和導致打嗝，「易打嗝的人大多為工作緊張或有其他壓力，現代醫學也認同情緒因素可影響腸胃功能。」此外，中醫認為能傷胃氣的因素內外常見，「引起胃失和降的原因包括飲食不潔，過度進食生冷或辛熱煎炒食品、濫用溫補之劑，可使胃氣不順；情志不和如惱怒、抑鬱、憂思等均可能傷及胃氣；正氣虧虛如重病久病之後，或因疾病耗傷中氣或損及胃陰均可使胃失和降。」

飲熱水生薑放大圖片
■重病久病後會正氣虧虛，耗傷中氣或損及胃陰，使胃氣不和不降。

■重病久病後會正氣虧虛，耗傷中氣或損及胃陰，使胃氣不和不降。

有人說七分飽最好，要避免打嗝就不宜吃太多，打嗝常常由於飲食過飽後引起。要預防，中醫有此建議，「要避風寒，調情志，慎起居。飲食宜溫，宜易消化，進食宜細嚼慢嚥，注意避寒保暖。」打嗝總會突如其來，謹記王醫師建議的幾招止嗝法，「首先要治療引起呃逆的原發疾病，其次才是對症治療。亦有些簡便而實用方法，能夠中斷神經反射而使呃逆停止。可以分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激，又或者先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一點時間，然後呼出，反覆進行幾次；喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。也可以洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部或嚼服生薑片。」

打嗝常見證型胃中寒滯型呃逆

病徵：呃聲沉緩，胃脘不舒，舌苔白醫治：宜溫中祛寒止呃，方用丁香散

胃火上逆型呃逆放大圖片

病徵：呃聲洪亮，煩渴便難，口臭，舌紅苔黃醫治：宜泄熱通腑止呃，方用小承氣湯加味

氣逆痰阻型呃逆

病徵：痰涎壅盛，胸脅脹悶，惡心納呆，舌苔膩醫治：宜降氣化痰，和胃止呃，方用旋覆代赭湯

脾胃陽虛型呃逆

病徵：呃聲低沉，氣不接續，面白肢冷，舌淡醫治：宜溫中止呃，方用理中湯加味

胃陰不足型呃逆

病徵：呃聲短促不連續，舌幹煩渴，舌紅少苔醫治：宜養陰和胃止呃，方用益胃湯加味

■雖然核突，但扯脷都是有效止嗝法。

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周秀娜嚐禁果殭屍變身前　

Posted: 02 Nov 2010 11:53 AM PDT

繼《抱抱俏佳人》後緊接《殭屍新戰士》上映，銀幕上、雜誌上周秀娜無所不在，更幾乎每周現身此版！但讀者們鍾意睇，而娜姐每次的造型亦隱然讓人甘願干犯原罪。今次， Chrissie就卸下緊身殭屍裝束，換上日式 Neo-preppy Look迎寒流，配搭今季必備毛毛和 Animal Print Item，書卷氣與野性集一身，傳授 o架妹之 Layering美學。記者：吳允冲攝影：譚盈傑Hair： Lobo@Chin G.Makeup： Johnathan Yung@FinestyleModel： Chrissie@Jamcast

其他副刊影片中性學院 Look　最殺放大圖片
■公主袖西裝褸$719、白色恤衫$399、灰色民族圖案頸巾$509、格仔褲$719、黑色 Ankle Boots$709

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鐵人上身的娜姐自言影 Styling從不厭倦，化妝時還要手執 Catalog即時血拼，真係愛衫如命。咪睇娜姐身為性感 Icon就愛澀谷系打扮，原來平日偏好 Boyish Style，像今日示範 JEANASiS的 Neo-preppy Look，以不同款式的白恤衫配毛毛頸巾或民族背心，在學院 Look上 Mix& Match營造不同感覺， Chrissie：「我本身都鍾意中性打扮，好學生、學院嘅感覺，西裝加恤衫之餘都好鍾意襯副粗框眼鏡。我平時出街都唔會着到好女仔，感覺無咁拘謹，成日着裙好似我咁粗魯就唔係好啱。」

粗冷衫襯熱褲　減腫放大圖片
■白色毛毛頸巾$509、灰色粗冷 One-piece$609、牛仔短褲$559

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與一眾日模行過 Tokyo Girls Collection時裝騷， Chrissie對日本少女衣着的顏色配搭最為讚賞，「佢哋好似着得好隨意，但其實好多元化，喺色彩配搭上做得好好。」講到自己襯衫， Chrissie教路最緊要搵到全身的重點做 Focus，「首先要搵到一個 Item，可能係一對新買嘅鞋或衫，再搵其他嘢配襯，就可以慳番啲時間，唔係乜都想擺上身。」而今季必買，娜姐話一定係粗冷冷衫，「今年一定要搜購一件！不過這種冷衫會着到人比較臃腫，所以下身我自己會襯短褲同埋高踭鞋，咁就可以修飾番個線條喇！」學她再襯一條毛毛頸巾，就加入今個冬天大行其道的毛毛熱潮。

殭屍層層叠　熱爆

在新片《殭屍新戰士》中，飾演善良殭屍的 Chrissie一幕像蝙蝠倒吊、 32D咪咪力敵地心吸力成一時佳話外，層層叠 Layering戲服原來極度密實，熱到叫苦連天，「拍嗰時係六月，拍攝環境喺屠房入面，真係一滴風都無！服飾方面唔好以為我好輕鬆，諗住我都係着背心，其實有好多 Layer，背心再加皮褸，短褲入面襯 Legging，外面再襯長 Boots。」娜姐笑說可能因為太多 Layer而令到不停出汗，意外瘦了少許，但如果是在冬天作 Layering的打扮，加上厚冷衫和頸巾，就一定夠晒保暖！

JEANASiS十歲喇放大圖片
■白色恤衫$509、毛毛軍褸$819、豹紋短裙$459、黑色 Ankle Boots$709